老人脱牙并非完全因为年龄因素或是自然衰老。往往龋齿和牙周疾病才是导致他们牙齿丧失的罪魁祸首。要想在头发花白时还有一口好牙，老年人除了要去除一些平时生活中的不良习惯，还要每天坚持给牙齿做做“保健操”，在发现龋齿和牙周疾病的时候及时就医，那么老人就可以避免很多牙齿疾病的问题了。这里我们将给大家介绍一下，老人怎么保护牙齿。
老人怎么保护牙齿（一）、
饮食护牙
为适应老年人牙齿状况及消化机能减退的特点，食物加工宜软而烂，应多采用煮、炖、熬、蒸等烹调方法，少用煎、炸。多食用含有丰富蛋白质、矿物质及维生素的食物，如蛋类，水果、蔬菜、排骨汤等等，人体摄取的蛋白质不足时容易患龋齿。当然还要注意食物的色、香、味、形等感官性状及适当照顾饮食习惯，以刺激食欲。尽量少吃酸辣刺激及过冷、过热的食物，避免刺激牙齿而受损。交替使用两侧牙齿咀嚼而不用单侧牙齿咀嚼，以免因一侧牙齿使用太少而出现废用性牙龈萎缩。老人还应注意不用牙齿去咬硬物，包括骨头、蟹、核桃等；餐后不能用过于粗硬的物体去代替牙签剔牙等等。
老人怎么保护牙齿（二）、
坚持餐后漱口
《千金方》中有云：“食毕当漱口污，令人牙齿不败，口香”。一日三餐后含茶水充分漱口，让茶水将牙缝中夹带的食物残渣冲洗干净，可有效地清除牙垢。明代闻龙的《茶笺》也有记载：“用浓茶漱口，可去烦腻，健胃，又可坚齿”，现代研究证明：利用茶水漱口可提高口腔的轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸能力。
老人怎么保护牙齿（三）、
坚持刷牙
坚持每天早晚刷牙，临睡前刷牙要比早晨刷牙更重要。配合使用防龋齿及治疗牙周病的含氟牙膏和中草YAO牙膏能更有效的保护和坚固牙齿。
老人怎么保护牙齿（四）、
定期口腔检查
最好能每半年到正规医院做一次口腔保健检查，及时填补较浅的龋洞，清除牙齿上附着的结石与污垢。
老人怎么保护牙齿（五）、
脱牙后及时把缺少的牙齿镶上
有些老人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦花钱多，缺就让它缺吧。殊不知这样做的害处可是很多的：缺牙会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收；还会加快邻牙松动脱落；而且会影响语言和容貌。脱牙后及时把缺少的牙齿镶上，是老年人口腔保健的一项不可忽略的内容。镶上假牙不仅可恢复牙齿功能，稳定邻近的牙齿；而且美化了容貌，增加老人的自信。如果老年人缺牙较少，邻近的牙齿又牢固时，可以选择镶上烤瓷固定牙桥；如果缺牙数较多，余留牙的状况也不够好，这时选用活动假牙较合适。
