中老年人口腔健康主要存在的问题是：不会正确刷牙、不经常刷牙；口腔卫生知识缺乏；自我口腔保健意识不强；良好口腔卫生习惯不够；口腔卫生较差；龋齿尤其是根面龋严重而且大多没有得到有效治疗；牙周疾病普遍存在(是造成老年人牙齿丧失的主要原因)；牙颈部楔状缺损和口腔癌的患病率也呈上升趋势。那么，怎样才能防止老年人掉牙呢？上海万众口腔科专家组提出针对性的预防和控制措施。
有哪些预防和控制措施
每顿饭后最好都能刷牙 刷牙注意正确姿势，采用剔刷法(过去称竖刷法)，而不采用“拉锯”式的横刷，要顺着牙缝方向慢慢剔刷，从牙龈处刷起，起到按摩牙龈作用，促进血液循环。刷牙的时间要保证3分钟。最好是每次饭后或吃东西后都能刷牙。牙刷专人专用，每2-3个月换一次，若发现牙刷毛倒伏时要提前换。使用电动牙刷，要在有经验的人或医生指导下进行。
正确使用牙线或牙签 老年人牙齿稀松，牙缝变宽，进食后牙缝容易嵌塞食物残渣，有时仅靠刷牙难以解决问题，此时合理使用间隙刷、牙签(选用扁平木质的)或牙线，也是一种很好的洁牙方法。操作时不要过猛过急，避免损伤牙龈。
常做叩齿功也有效 这是中老年人进行自我保健的有效方法。古人就有“朝夕琢齿齿不龋”的说法。老人可在每天早起或睡前，或者闲坐闭目养神时，双唇紧闭，上下齿相互碰击。叩齿时用力适中、均匀，一般先叩磨牙50次，再叩门牙50次，再咬合叩全口牙齿50下。长期坚持叩齿，对牙齿的健康大有好处。
不让牙齿“水深火热” 良好的生活习惯对老人的口腔保健也必不可少。老人要少吃过热、过冷、过酸、过甜的食物；多吃粗粮以增强牙齿的咀嚼力量和自洁作用；多进食新鲜蔬菜与瓜果，给牙周组织提供足够的营养；注意均衡使用两侧牙齿咀嚼。
上海万众口腔科－－正确刷牙
保护好现存的健牙 对现存的牙齿，老年人要格外地注意保持它们的健康。最好每6个月进行一次定期的口腔检查，因为龋齿和牙周病在早期没有明显的自觉症状，是无痛性进展的，而且靠吃YAO治不好，必须由专业医生治疗。对于已经有的口腔疾病要进行积极的治疗，以阻止疾病的发展。对已明确不能保留的残根、残冠牙和松动牙，应尽早拔除，不必可惜，以免影响咀嚼功能和邻近牙的健康。拔牙后3个月就可以镶牙了。缺失牙要及时进行修复，合适的假牙可以减轻余牙的咀嚼负担，提高咀嚼效率。假牙不合适时，要及时到医院修改调整，保持假牙处于功能状态。
使用合适的牙膏 根据自己的口腔及全身情况选择：以防龋为目的，可选含氟牙膏；针对牙龈出血、牙龈炎、牙周病及黏膜病等辅助治疗，应考虑选用含有抗菌、消炎和收敛作用的YAO物牙膏。如果牙齿因磨损、牙颈暴露等发生牙齿过敏，可考虑选用含止痛及降低牙组织渗透性的牙膏，如脱敏、防酸牙膏。
专家在最后介绍一种口腔保健操。它是由 上海万众医院口腔科 编排的。融合了中医的保健功与西医的临床实践经验。揉穴，改善因口中唾液减少而且助细菌滋生的状况。叩齿，先叩后牙，后叩前牙，可增强牙周组织的抗病能力与咀嚼能力。搅海，促进血液循环，预防牙龈疾患。漱津，具有清除口内污物、减少口中细菌的作用。下颌运动，具有增强一步下颌关节活动能力和固齿的作用。
使用合适的牙膏 根据自己的口腔及全身情况选择：以防龋为目的，可选含氟牙膏；针对牙龈出血、牙龈炎、牙周病及黏膜病等辅助治疗，应考虑选用含有抗菌、消炎和收敛作用的YAO物牙膏。如果牙齿因磨损、牙颈暴露等发生牙齿过敏，可考虑选用含止痛及降低牙组织渗透性的牙膏，如脱敏、防酸牙膏。
专家在最后介绍一种口腔保健操。它是由 上海万众医院口腔科 编排的。融合了中医的保健功与西医的临床实践经验。揉穴，改善因口中唾液减少而且助细菌滋生的状况。叩齿，先叩后牙，后叩前牙，可增强牙周组织的抗病能力与咀嚼能力。搅海，促进血液循环，预防牙龈疾患。漱津，具有清除口内污物、减少口中细菌的作用。下颌运动，具有增强一步下颌关节活动能力和固齿的作用。
