核心提示：牙齿不仅能咀嚼食物、帮助发音，而且对面容的美有很大影响。由于牙齿和牙槽骨的支持，牙弓形态和咬合关系的正常，才会使人的面部和唇颊部显得丰满。而当人们讲话和微笑时，整齐而洁白的牙齿，更能显现人的健康和美丽。相反，如果牙弓发育不正常，牙齿排列紊乱，参差不齐，面容就会显得不协调。如果牙齿缺失太多，唇颊部失去支持而凹陷，就会使人的面容显得苍老、消瘦。所以，人们常把牙齿作为衡量健美的重要标志之一。
那么牙齿怎么样保健呢？牙刷和牙膏的选择是关键，下面介绍下牙刷牙膏的选择。
怎样正确选择牙刷和牙膏？—上海万众口腔医院
牙刷的选择：
牙刷是刷牙的主要工具，一把保健牙刷应符合四个条件：
①牙刷头不能太大，一般来说成年人牙刷头长度35mm，宽不超过13mm，儿童牙刷头长度25mm或以下,宽7~8 mm。
②刷毛是软而细的优质尼龙丝，并且回弹力好，吸水性差（吸水性强的，干燥后很硬）,耐磨性强。刷毛是牙刷的关键。
③刷毛的顶端最好是椭园形的。顶端尖锐的，刷牙时容易损伤牙龈。
④刷柄便于抓握，要足够长与粗，过细过短容易疲劳，刷柄一般在5~6 cm长。
总之，在选择牙刷时要选刷头小、刷毛细软，刷毛顶端椭园形，刷柄不要短而细，符合这四个条件的牙刷，可称为保健牙刷。
牙膏的选择：
使用牙膏有助刷牙时机械性的去污作用，使刷牙者感到清新、爽口、舒适。牙膏的成分主要有洁净剂、磨擦剂、胶粘剂、芳香剂与不同的药物，磨擦剂是构成牙膏的主体。磨擦剂的颗粒应表面光滑，不能太粗太硬，以免造成牙颈部的磨损。一般清除烟斑的牙膏颗粒比较粗，因此不适合长期使用。
氟化物有很好的防龋作用，因此，含氟牙膏应为首选牙膏，也可以长期使用，使用牙膏时只要挤出占牙刷面的1/5即可，不必过量挤满整个牙刷面。儿童用量只需豌豆粒大小，以防吞咽。
