牙齿保健不单单只是刷牙，漱口，牙齿保健的方法有很多，在牙齿保健当中护齿绝对是其中的一个大方面，这里介绍一些护齿的方法，让大家能够更好的保护牙齿。
每天早晨醒来和临睡前坚持作上下牙相互叩击，开始时轻叩十几下，以后逐日增加叩击次数和力量,达到每次叩击50次左右；
在每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断；
每次饭后用茶漱口，让茶水在口腔内反复运动，冲刷牙齿及舌头两侧；
每天做一两次闭口鼓腮的漱口动作，同时舌左右转动。
此法可使口腔唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗,从而增加口腔的自洁作用，提高牙齿的抗病能力；
用洗净的拇指和食指顺着一定顺序按摩牙龈，每次10分钟，每天2～3次；
口唇轻合，以鼻呼吸，舌头上卷，并一弛一张地顶撞上颚。
